謝文紫

30歲上班族陳先生近來提不起勁，體檢查無病因，求助台中慈濟醫院，中醫師伍崇弘一問，陳男整天待辦公室吹冷氣，天天喝含糖冰飲，病因指向「身體太濕」，尤其近來吹南風反潮，身體不適更劇，伍崇弘建議透過食材、藥材，幫忙排除體內濕氣。

伍崇弘解釋，經常喝冰水，熱能不足，無法將體內水份轉化為蒸氣，代謝性廢物反而會積在體內，濕久不去會積為痰，所以有些人痰多，都是濕氣作崇，此外全身無力、舌苔白厚、大便軟黏等，也是濕氣嚴重鬱積的表現。

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伍崇弘提醒，含糖冰飲能不喝就不喝，難消化的糯米會阻礙脾胃化濕能力，更是大忌，建議運動發汗，可幫助水份排出，也可透過處方藥材除濕，如「五苓散」。食療可選擇薏苡仁、紅豆、玉米鬚、生薑不去皮煮成無糖水飲，火鍋常用的花椒、白豆蔻、砂仁等辛香料，酌量入菜也能幫忙排濕。

(中國時報)

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